Brak kolagenu

Kolagen jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej. Jego włókna są fundamentalnym budulcem nie tylko skóry, ale także ścięgien, kości, stawów czy rogówki oka. Włókna kolagenowe charakteryzują się tym, że są bardzo rozciągliwe oraz wytrzymałe na urazy mechaniczne.

Do zadań kolagenu należy także utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry i odnawianie jej komórek. Kiedy w organizmie zaczyna go brakować, pojawiają się pierwsze zmarszczki, skóra traci elastyczność, a stawy i nadgarstki zaczynają odmawiać posłuszeństwa.

Niedostateczna ilość kolagenu powoduje także matowienie włosów i paznokci, pogorszenie stanu kości, osłabienie mięśni oraz wiele innych niepożądanych zmian.

Niestety nie oznacza to wcale, że możemy zapobiec starzeniu, stosując odpowiednio wcześnie preparaty uzupełniające kolagen.

Nie ma to większego sensu, ponieważ dopiero przed trzydziestym rokiem życia w organizmie pojawiają się duże braki kolagenu. Wcześniejsze stosowanie kosmetyków odmładzających nie odsunie w czasie pierwszych oznak starzenia.

Chcąc jak najdłużej zachować młodość, warto po pierwsze zmienić swój tryb życia. Odpowiednia dieta oraz aktywne spędzanie wolnego czasu pozwolą nam długo cieszyć się dobrą formą.

Kolagen a choroby stawów

Kolagen odpowiedzialny jest także za produkcję odpowiedniej ilości mazi stawowej, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszych stawów.

Kiedy w stawach jest za mało mazi, odczuwamy ból przy każdym ruchu i ogólny dyskomfort podczas poruszania się.

Menopauza

Podczas menopauzy w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Jajniki przestają produkować  estrogeny, a to właśnie one mają największy wpływ na zdrowy wygląd skóry.

Dochodzi do powolnego zaniku naskórka, skóra staje się sucha, cienka i mało elastyczna.

Pojawia się  coraz więcej zmarszczek. Jednocześnie bardzo aktywny staje się enzym, który rozkłada włókna kolagenowe, bez których skóra nie może się odbudowywać.

Naukowcy szacują, że w ciągu pierwszych pięciu lat menopauzy ilość włókien kolagenowych w skórze zmniejsza się o około 30-35 %. Dla organizmu, który nie jest już w stanie samodzielnie odbudować zapasów kolagenu, taka ilość to niezmiernie dużo.

Zapobiegać czy leczyć?

Badania prowadzone nad właściwościami kolagenu udowadniają, że, poprzez regularne jego uzupełnianie w organizmie, możemy przeciwdziałać lub znacznie opóźnić starzenie się skóry.

Kolagen znajdziemy między innymi w galaretkach z kurzych łapek, nóżek wieprzowych i cielęcych, ale także w rybach, galarecie, sproszkowanej chrząstce i płetwie rekina oraz w niektórych gatunkach ryb, na przykład tołpydze.

Niestety kolagen, który możemy włączyć do naszej diety w postaci konkretnych produktów spożywczych jest trudno przyswajalny przez nasz organizm. Dlatego aby całkowicie uzupełnić jego niedobory, należy sięgnąć po specjalne preparaty.

Regularne przyjmowanie kolagenu pozwoli usunąć oznaki starzenia takie jak zmarszczki czy wypadanie włosów.

Ponadto pomoże odmłodzić komórki wszystkich organów, nie tylko skóry. Poprawi kondycję naszych stawów i kręgosłupa, wpłynie także pozytywnie na leczenie reumatyzmu oraz złagodzi objawy menopauzy.

O uzupełnianiu niedoborów kolagenu w organizmie warto pomyśleć jeszcze przed trzydziestką, zanim pojawią się widoczne oznaki starzenia się naszej skóry.

Dzięki utrzymywaniu kolagenu na odpowiednim poziomie będziemy mogli długo cieszyć się pięknym wyglądem oraz pełną sprawnością fizyczną, a kobiety nie będą musiały obawiać się o nieprzyjemnie objawy menopauzy.

Zobacz również objawy tej choroby: